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睡眠時間が少ない幼児は、将来肥満??

公開日: : 最終更新日:2014/04/26 美容と健康に関するTV情報

お昼の某局でやってました。



3歳児以下の幼児が1日9時間以下の睡眠だと、肥満になる確率がやや高いそうです。

幼児は11時間寝ることで成長ホルモンが出て背が高くなる。
寝る子は育つというのはこのこと。

睡眠が不足すると食欲抑制ホルモンが減少するとか。

なるほど・・・

うちの3歳児が9時に寝ても朝8時まで、と、いつまでも寝ているので、寝すぎ??と思いましたが、そうではなかったのですね。
ちなみに大人は6?7時間がベスト。それ以上でもそれ以下でも肥満が増加傾向とか。

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