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便秘の主な原因 3

がまん癖

事情が許す限り、便意が起きた時はすぐトイレへ。我慢すると便秘習慣がついてしまいます。忙しい朝ですが、できれば、朝食を食べた後、トイレへ行く習慣をつけたいものですね。