症状改善

先日届いた明治乳酸菌サプリメントMG2809乳酸菌ですが、１週間ぐらい前から朝起きるとくしゃみが出て、鼻水も出るので、早速飲んでみました。
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インフルエンザも流行開始ということですが、同時に花粉症の方は対策開始せねばならない時期です・・・
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亜熱帯地方の海外から日本に帰国して、５０日あまり、４月なのにまだ雪がちらつくこともある東北・福島の実家に戻って３０日弱過ぎました。

実家に戻ってから、想像をはるかに超えた乾燥にひどくなやまされ、唇にシアバターを何度塗っても、唇の乾燥はとまらず、夜寝るときはのどと口の中の乾燥で、痛みで目が覚める・・・

おまけに花粉症の延長で、喘息患者のような肺がぜーぜーいうほどの咳が出ることもしばしば・・・

楽天ポイントがたまったら空気清浄機を買おうと思っていましたが、たまってなくても買わないと死にそうな状況になったので、思い切って、購入することに。

最初は海外にいたときに知人が教えてくれた、ナノイーやプラズマクラスターなどを購入する予定でしたが、検索してみたら、ダイキンの製品が評判がよいようなので、５年保障もつけて、これに決定！

寝室は２階にあるのですが、妊婦が運ぶほど軽くはなかったので、６０を過ぎた母に運んでもらいました。（年寄りを酷使してすんません）

箱を開けると、最初に前面にあるフィルターからビニールをはずすようにペラ紙が入っていまして、それだけ見て前面パネルをはずそうとしたら、外れなくて、「バキ」と小さい音がして、冷や汗をかきました。
取り扱い説明書をまずよく読まないと、危険かも？（私だけ？）

モードも豊富で、花粉モードがあるのは非常にありがたいし、保湿モードも、「のど・はな」モードがあるのは感激してしまいました！

ただ、除去が安定するまでは音が気になる方も多いと思うので、就寝時に使用する場合は、寝る１時間ほど前に電源を入れて運転させておくと、花粉などが除去されると、音が静かになって、寝るときも気になりません！

モードによる音の違いはこちらの動画を参考にしてください。

昨晩の使用経過

寝る３０分前に「花粉」モードでスイッチオン！

部屋に到着、先ほどは「におい」が緑ランプだったのに、オレンジ色に変化している。「のど・はだ」モードを追加。（のど・はだモードにすると、自動的に花粉モードは解除、「自動モード」に切り替えになりました）

就寝

咳もくしゃみもほとんど出ない。

２３：３５　トイレに起きる。先ほど激しかった音が静かになっている。子供が泣いたとき用にドアを開けて階下へ。

戻ってドアを閉めてしばらくするとまたにおいモードがオレンジ色になり、音が激しくなる。

３：４５　子供に起こされたついでにトイレへ。ここで初めて咳が出る。

布団に入り、鼻をかむ。少しのどが痛くなるが、呼吸をしていたら潤う感じがして、１０秒もするとのどの痛みは消えた。

朝、６時過ぎに目を覚ますと、のどが痛い。乾燥している。

なぜかなと思ったら、おしらせマークが赤くなっていて

「給水」マークが点灯していた。

水を半分以下にしたため、水が一晩持たなかったらしい・・・

結局くしゃみはほとんどなく、いつもより快適に眠れた実感があった。

非常に感激である。

昼間もリビングにおきたいぐらいだが、重すぎて移動は無理。

１０月末には家族も増えるので、楽天ポイントをがんばってためて、早めにリビング用に購入したい！

これは絶対買いです！

レーシックの手術事故が一時問題になったので、レーシック人気も下がったのかなーーと思っていたのですが、今日、お友達のきりまるさんから、関係者の方が検討中ということで、聞いたので、昔書いてしまっておいた記事を掘り起こしてみました。

レーシックは私自身興味はありますが、説明会に行ったりということはまだしておりません。

でも最近はコンタクトレンズ装着しなくて済むので、花粉症の方に注目されているようですね。

以下、レーシック手術と生命保険給付金について昔の記事ですが再掲します。

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８月２２日に頭を打った部分、だいぶよくなりましたが

total-beauty.org/blog/archives/458

今日、私の背後で同じ椅子に立っていた娘がたまたまそのケガの箇所に頭をぶつけてきて、激痛が。。。

脳内に痛みが走ったわけではないんですが、痛いです。(T_T)

あれから３ヶ月ですがまだ完治してないんですね。転倒おそろしやーー

8月22日に頭を打って（記事はこちら）、ようやく頭の腫れも痛みも完全ではないが回復、手で触っても痛くないぐらいになりました。

心配だっためまいは1週間ぐらいかかりましたが、なくなりました。

昔よく子どもが床にお漏らししてそれで滑って転んだりしたけど、そういうのはそれほどひどくならないのはなぜかしら？

年取ると、いろいろ大変ですものね。転倒には気をつけないと・・・

一昨日、雨が降ってきたので、大急ぎで洗濯物を取り込みに屋上へいったら、洗濯物にたどり着く前に、見事転倒、頭を強打。
しばらく動くことができず、ちょうど居合わせた管理人から通報を受けたのか、弟が洗濯物を取り込んで行った。

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昨日から長女が下痢気味、私も朝起きたらなんだか鼻水が・・・

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以前は9時5時だった会社勤務も、最近はかなり帰宅が遅くなっている人も多いようです。

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よく、「赤ちゃんは１日中寝ている」 「年寄りは、睡眠時間が短い」 などと言われますが、本当なのでしょうか？

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９つの方法をご紹介します。

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目の疲れ顎関節症、かみ合わせ、歯周病等
加齢による頚椎等の変化・異常
狭心症、心筋梗塞、肺がん、糖尿病、高血圧、低血圧、貧血、胃炎、胃潰瘍
ストレス
なで肩、首が細い、猫背など、体型
下着や靴の不適合による姿勢の崩れ

肩こりがひどい場合は、直接肩を押す以外に、ツボを覚えて、押してみましょう。

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今でこそ、見かけなくなりましたが、日本のおっかさんがちょっとした仕事をするときに、必ず使うもの―――。 タスキ。 実は、タスキをかけると、腕を使うときに、肩の力だけでなく、体全体を使って行うことができるので、肩への負担が減るそうです。同時に、不必要な関節の動きを抑えてくれるため、肩を傷めることもない。肩こり、五十肩両方に効果的な、日本古来の知恵というわけです。

座布団・椅子・枕・トルマリン・ＣＤ・入浴剤・温泉

めまい、立ちくらみ、頭痛、背中の痛み、耳鳴り、胸が締めつけられるような感じが伴うとき

日本人ならでは？の肩こり、生活習慣を正すことで少しでも和らぐと良いですね。

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水虫の正体は白癬菌というカビの一種です。この菌は、あったかくて、じめじめしたところが大好き。かかってしまった人はもちろん、不特定多数の人が裸足になる場所によく行く人は、以下のポイントをおさえて、対策をたてましょう。

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水虫というと、足だけと思いがちですが、実は、菌が足以外に感染して症状を引き起こすこともあるのです。気をつけたいのは、犬や猫などのペットを飼っている方。ペットから水虫の菌が髪の毛、顔、首、腕などに感染して「たむし」「しらくも」などの症状が起こることもあります。

筋肉のこりなどで起こる頭痛はリラックスが肝心。

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あなたはいくつ当てはまりますか？

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偏頭痛は、血管が拡張して起こるものなので、血管収縮作用、鎮痛作用のあるものを選んで

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くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎

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椅子に座ったままでできる簡単な体操です。

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パソコンが日常的なツールのひとつになり、それで目や肩の不調を引き起こすのは珍しくなくなりました。

必要なものですので、上手に使いましょう。

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すっかり目によいということでおなじみのブルーベリーですが、実は過去、ある国の空軍が実験したところ、ブルーベリーで視力がアップするのは、1日だけだったという実験データがあります。

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１　40度ぐらいのタオルを目に乗せて3?5分間。
２　次に冷たいタオル（水道水に漬けたもので十分）で3?5分間。
３　1回で効果あり。2、3回繰り返してもいい。
ラベンダーのエッセンシャルオイルをたらした水なら相乗効果です！

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睛明（せいめい）

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攅竹（さんちく）

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濃い緑茶、コーヒーなどタンニンを含むもの

１．弛緩性便秘
大腸の蠕動（ぜんどう）運動が低下して、便意を感じなくなっている状態です。病後もなりやすい。
２．直腸性便秘
便が直腸（出口のすぐ上にある）にたどり着いても、正常に排便反射が起こらず、直腸内に便がとどまってしまう状態です。我慢する習慣がある人や浣腸などの頻用乱用によって直腸粘膜の神経が鈍くなった人に多く見られます。この便秘は、便は硬く、断片的に排泄し、残便感があるのが特徴です。
３．ケイレン性便秘
大腸の蠕動運動が強すぎて、ケイレンを起こし、便の通過を妨げて便秘になるタイプです。大腸過敏症のタイプ、また精神的ストレス、自律神経失調症が原因でなりやすいようです。便意は強いのに出ない、腹痛、腹がゴロゴロする、お腹が張ったりするのが特徴です。便はウサギの糞状です。

便秘に有効なツボ　５つお教えします！

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便秘の原因には主に６つあります。

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１　便の材料になる
食物繊維は、「人間の消化酵素では消化されない成分」を指しますから、そのまま大腸へ届き、便の材料になるのです。
２　蠕動運動の促進
食物繊維をたくさんとることで、便のかさが増え、大腸が刺激されますので、蠕動運動が促進されます。
３　腸内環境の整備
腸内の環境が便秘にかかわっているようで、CMなどでもおなじみの善玉菌が増えることによって排便が促進されます。食物繊維は、この善玉菌を増やしてくれますし、昔から言われているように、毒性のある物質を吸引し、一緒に対外に出してくれます。

バナナ
レンコン
ひじき
ヨーグルト
リンゴ

起き掛けに冷たい飲み物を（牛乳）
朝食後はトイレに行く習慣を

肩こり
頭痛
口臭
体臭
肌荒れ
動脈硬化
アレルギー
大腸がん

妊娠中は風邪をひきやすい？？

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　風邪のときに食べると良いといわれる食べ物　

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冬に風邪が多いのはなぜでしょう？寒いから？？

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風邪を予防する８つの方法をご紹介します。

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かぜのひき始めは、保温と睡眠

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どこでもできるギューストン体操

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