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目の疲れをとる ９か条 ３ 睡眠は充分に
睡眠不足の人にはよく、黒いクマさんがですが、睡眠不足は、血行不良の元です。
仕事の都合で、短い時間しか眠ることが出来ない場合は、熟睡できるような工夫が必要です。
[ 生活習慣改善で疲れ目改善 ]
睡眠不足の人にはよく、黒いクマさんがですが、睡眠不足は、血行不良の元です。
仕事の都合で、短い時間しか眠ることが出来ない場合は、熟睡できるような工夫が必要です。