tag:total-beauty.org,2008:/eye/1 2006-08-13T10:27:33Z 疲れ目の原因、対処法をとことん集めました。 Movable Type 3.33-ja tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.1 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

パソコンを使うときは、1時間に1～2回の休憩を。ちょっと窓の景色に目をやるだけで...

beauty パソコンを使うときは、1時間に1～2回の休憩を。ちょっと窓の景色に目をやるだけでも効果があります。 また、帰宅時は、目の湿布もお勧めです。 ①40度ぐらいのタオルを目に乗せて3～5分間。 ②次に冷たいタオル（水道水に漬けたもので十分）で3～5分間。 ③1回で効果あり。2、3回繰り返してもいい。 ラベンダーのエッセンシャルオイルをたらした水なら相乗効果です！ 市販のアイピローなら、手軽に湿布できます。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.2 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

だけでなく、ＴＶなどでもそうですが、モニターからは光が出ているので、それでよしと...

beauty だけでなく、ＴＶなどでもそうですが、モニターからは光が出ているので、それでよしとしてしまいがちです。 ただ、画面と周囲の明るさが違うと、目に負担がかかりますし、視力低下の原因ともなります。ＴＶを見るときや、パソコンを使うときは部屋の明るさにも注意しましょう。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.3 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

睡眠不足の人にはよく、黒いクマさんがですが、睡眠不足は、血行不良の元です。...

beauty 睡眠不足の人にはよく、黒いクマさんがですが、睡眠不足は、血行不良の元です。 仕事の都合で、短い時間しか眠ることが出来ない場合は、熟睡できるような工夫が必要です。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.4 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

読書好きの方の中には、バスの中などで本を読んでいる人をたまに見かけます。...

beauty 読書好きの方の中には、バスの中などで本を読んでいる人をたまに見かけます。 バスの中は、日中以外は、照明も暗いですし、振動も大きいので、読書は、目の疲れを増進させます。どうしても時間がたくさんあるので、何かしたいという場合は、目で文字を読むのではなく、音楽など耳から情報を得られるようにするとよいでしょう。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.5 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

ルティン ビタミンA ビタミンB群 コンドロイチン アントニアニン（ブルー...

beauty ルティン ビタミンA ビタミンB群 コンドロイチン アントニアニン（ブルーベリー） などが疲れ目に効果があると言われます。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.6 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

乾燥も目の疲れの元です。...

beauty 乾燥も目の疲れの元です。 冷暖房器具を使っていると、空気が乾燥します。加湿器などを上手に利用して、空気の乾燥を防ぎましょう。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.7 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

タバコは血行不良を引き起こしますし、目にも負担がかかります。...

beauty タバコは血行不良を引き起こしますし、目にも負担がかかります。 タバコの害は報告されても、メリットはリラックスできるなど、吸っている本人の気分だけなのでぜひ喫煙している人は禁煙に向かって努力し、喫煙しない人は、周りの節煙、禁煙に働きかけましょう。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.8 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

眼鏡やコンタクトの度数が合わないと、目を見開きがちになるので、まばたきが減ります...

beauty 眼鏡やコンタクトの度数が合わないと、目を見開きがちになるので、まばたきが減ります。 コンタクトレンズの汚れにも注意。レンズの汚れが涙をはじいてしまい、涙が目に均等に広がらなくなってしまいます。保存の前には、しっかり洗浄したいですね。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.9 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

パソコン環境を見直す...

beauty パソコン環境を見直す ＞＞目を疲れさせないパソコン利用術 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.10 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

すっかり目によいということでおなじみのブルーベリーですが、実は過去、ある国の空軍...

beauty すっかり目によいということでおなじみのブルーベリーですが、実は過去、ある国の空軍が実験したところ、ブルーベリーで視力がアップするのは、1日だけだったという実験データがあります。 もちろん、毎日一定量とりつづけると、効果は持続しますが、できれば根本的な解決をしたいものですね。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.11 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

モニタを眼より下の位置に...

beauty モニタを眼より下の位置に 目を上向きにしたときと、下向きにしたとき、どちらが眼球の露出度が高いでしょうか？ 実際にやってみるとわかりますが、下向きの方が、露出度が低いですね。そのことからもわかるように、何かを見るときは、目線より下の位置に置くのがポイントです。もちろん、テレビのごろ寝見なども疲れ目の原因に。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.12 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

画面と周囲との明るさの差を少なくする。...

beauty 画面と周囲との明るさの差を少なくする。 画面と周囲の明るさが違ったり、画面に直射日光が反射してちらつきが多いと、明るさを調整する虹彩の疲れがひどくなります。 パソコンは、画面に直射日光が当たらない場所を選び、周囲との明るさが同じぐらいになるよう、画面を調整しましょう。 また、画面のちらつきや反射を防止してくれるフィルタも出回っています。電磁波削減の効果もありますから、利用するのもよいでしょう。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.13 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

部屋の乾燥に気をつける...

beauty 部屋の乾燥に気をつける オフィスでは、エアコンなどで、乾燥しやすい状況ですが、自分で湿度を調整できないのが問題です。許されるなら、加湿器を設置し、それが難しいようなら、水を入れたコップやぬらしたハンカチを机上に置く等して、対策をとるのもよいでしょう。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.14 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

一時間パソコンに向かったら、視点を遠くへ...

beauty 一時間パソコンに向かったら、視点を遠くへ パソコンの画面を見つづけていると、目の焦点を合わせる筋肉（毛様体筋）が疲労してきます。できれば、1時間使ったら、窓の外などボーっと眺めて目の筋肉の緊張をとりましょう。 tag:total-beauty.org,2006:/eye//1.15 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:27:33Z

睛明（せいめい）...

beauty 睛明（せいめい） 「睛明」の「睛」は、目を意味し、「明」は明るいことをあらわします。「睛明」は、押すと、目が明るくなり、はっきりと見えるようになるツボとういわけです。