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肩こり解消法 7か条 6

保温を心がける


入浴時、就寝時、肩を冷やさない配慮を。入浴時は40度ぐらいのお湯に、肩まで浸かり、しっかりと温めます。就寝時は肩にタオルやカバーをかけ、冷やさないように。