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妊娠中は風邪をひきやすい？？...

beauty 妊娠中は風邪をひきやすい？？ 妊娠中は、通常の状態より抵抗力が落ちているため、かぜにかかりやすくなっています。こじらせると肺炎など重い合併症を引き起こすこともありますから、十分な注意が必要です。 tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.84 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

冬に風邪が多いのは？...

beauty 冬に風邪が多いのは？ 一つは、空気の乾燥する季節だからということがあります。 かぜの原因となるウイルスは、呼吸器、主に鼻やのどから体内に侵入します。呼吸器の粘膜には、線毛というこまかい毛が生えていますが、この線毛は、異物を感知し、体内侵入を防ぐ働きをしています。ところが、乾燥した季節は、この線毛の感知能力がダウンしてしまうというわけ。 もう一つの理由は、風邪ウイルスが低い温度を好み、活動が活発になるからです。 風邪の予防には、うがい、手洗い、保温と言われるのも、納得がいきますね！ tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.85 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

ビタミンC ビタミンE カロチン（ビタミンA）...

beauty ビタミンC ビタミンE カロチン（ビタミンA） tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.86 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

ねぎ・・・白い部分は殺菌・抗菌作用のある硫化アリルを含みます ねぎの白い部分を...

beauty ねぎ・・・白い部分は殺菌・抗菌作用のある硫化アリルを含みます ねぎの白い部分を1本、細かく刻み、汁椀に味噌を小さじ１／２入れて熱湯を注ぎ、飲みます。鰹節を入れてもよい。体が温まり発汗作用がある。硫化アリルは熱を加えると変質しますので、生に近い状態が好ましいです。 tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.87 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

ニラ 免疫力を高めるビタミン類が豊富ですし、硫化アリルも含みます。...

beauty ニラ 免疫力を高めるビタミン類が豊富ですし、硫化アリルも含みます。 tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.88 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

大根 消化もよい。のどが痛むときは、大根飴を。...

beauty 大根 消化もよい。のどが痛むときは、大根飴を。 tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.89 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

しょうが・・・発汗･解熱作用 しょうがをすりおろし、熱湯を注ぎハチミツを入れて...

beauty しょうが・・・発汗･解熱作用 しょうがをすりおろし、熱湯を注ぎハチミツを入れて飲みます。 tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.90 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

レモン くず湯 金柑...

beauty レモン くず湯 金柑 tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.91 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

かぜのひき始めは、保温と睡眠...

beauty かぜのひき始めは、保温と睡眠 熱の上がり始めは悪寒がします。布団をしっかり掛け、保温を。熱が上がりきると暑くなりますから、熱がこもらないように工夫して、額や首など熱を放出する部分を冷やしましょう。 また汗をかいたら、こまめに着替えを。パジャマの下にタオルを入れておくと、タオルを替えるだけで快適に衣服の状態が保てます。 tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.92 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

水分を十分補給する...

beauty 水分を十分補給する 熱が出ると汗をかいたり、のどが渇いたりします。我慢ぜずに、こまめに水分を補給しましょう。水分吸収率のよいイオン飲料や、ハーブティーなどもお勧めです。 tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.93 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

免疫力を高める...

beauty 免疫力を高める 病気になりやすい人と、なりにくい人、何が違うかといえば・・・体質もあるかと思いますが、ご存知のように、免疫力の高低も重要な要因ですね。 毎秒毎秒、人間の体の中では、壮絶な戦いが繰り広げられています・・・というと大げさかもしれませんが、外からの様々な病原菌、あるいは、食べ物として取り入れた中からの毒性物質、あるいはストレスによる臓器等への刺激・・・これらの害から体を守るために、免疫機構をつかさどるマクロファージやリンパ球が戦ってくれているのです。つまり、この免疫機構の働きを活性化すれば、ちょっとしたことでは病気に負けないというわけ。 日常生活のちょっとした心がけで、免疫力を下げない、あるいは高めることできますから、試してみてくださいね！ tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.94 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

十分な睡眠と休養をとる...

beauty 十分な睡眠と休養をとる 疲労は抵抗力を弱める一因になります。睡眠によって脳内の毒性物質が無毒化されるというデータもありますし、睡眠中は、免疫力を高めるリンパ球が増えてくれます。正しい時間に、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。 充分な睡眠について＞＞ tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.95 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

ストレスをためない...

beauty ストレスをためない ストレスは免疫力を低下させるだけでなく、病気の原因ともなります。現代人にとって、ストレスはつきものですから、上手に発散して、ストレスをためないようにしましょう。 ストレス解消法＞＞ tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.96 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

十分な栄養をとる...

beauty 十分な栄養をとる 体を健康にするのは、薬ではなく、毎日の食事ですね。当たり前に食べている3度の食事は、実は健康作りにとっても重要です。忙しさのあまり、ただ空腹を満たすような食生活をしている人、おいしいものを味わいたいと、外食が多い人などは、栄養バランスがくずれがちです。 もう一度、食生活を見直してみましょう。 おいしく、正しく栄養をとり、健康な体作りのために＞＞ 栄養素、ホントに取れていますか？＞＞ tag:total-beauty.org,2006:/kaze//11.97 2000-11-29T15:00:00Z 2006-08-13T10:59:43Z

適度な運動...

beauty 適度な運動 酸素を取り入れながら行う、ウォーキングなどの有酸素運動は、呼吸機能を鍛えるとともに、血液の循環がよくなるので、免疫保全をつかさどる細胞の機能もアップします。特に冬は、寒いからと動きが鈍くなりがちですが、そんなときこそ、体を動かすようにしましょう。