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ホットヨガが人気ですが、このサイトは、ヨガの本場、インド!・・・の隣の国から、初心者、体の硬い人、ちょっと太りぎみの人でも楽にできるコツとともに、YouTubeの動画を使ったヨガレッスンをお届けします。
ダイエットしたいけど、ビリーズブートキャンプのようなものはついていけない・・・という方に、ヨガはお薦めです。妊娠中の方のために、マタニティヨガも紹介していますので、ぜひご活用くださいね!
注:ビデオと説明書きは必ずしも一句一句対応していません。管理人の経験などを元にヨガのポーズを解説していますので、動画は、動きの目安としてお使いください。
今週のヨガ・ピラティスグッズランキング(毎週更新)
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2010.01.07
2008.02.20
2007.09.24
2007.07.01
2007.07.01
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2007.06.30
2007.06.30
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