ダイエットしたいけど、ビリーズブートキャンプのようなものはついていけない・・・という方に、ヨガはお薦めです。妊娠中の方のために、マタニティヨガも紹介していますので、ぜひご活用くださいね！
注：ビデオと説明書きは必ずしも一句一句対応していません。管理人の経験などを元にヨガのポーズを解説していますので、動画は、動きの目安としてお使いください。
ヨガレッスンに役立つグッズ
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ニンテンドーDS
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スポーツ用 エアミスト
オーストラリア原産のハーブをメインに使い、深い呼吸を促す香りです。
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ヨガウェアタンクトップ
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ヨガマット
初心者の人がポーズを取りやすくしてくれるのがヨガマットです。
海外では、好きな色のマットを買って、カラーセラピーの要素も取り入れているとか。
これはマットケースが不要のタイプです。
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ヨガパンツ
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Yogini（ヨガをする女性のための雑誌）
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バランスボール
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ヨガマット キャリーストラップ
ヨガマットをコンパクトに持ち運びできます。
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ヨギティー
アーユルベーダの理論に基づいた、身体・心・精神のバランスを整えてくれる健康茶です。
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