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ホットヨガが人気ですが、このサイトは、ヨガの本場、インド！・・・の隣の国から、初心者、体の硬い人、ちょっと太りぎみの人でも楽にできるコツととも に、YouTubeの動画を使ったヨガレッスンをお届けします。

ダイエットしたいけど、ビリーズブートキャンプのようなものはついていけない・・・という方に、ヨガはお薦めです。妊娠中の方のために、マタニティヨガも 紹介していますので、ぜひご活用くださいね！

注：ビデオと説明書きは必ずしも一句一句対応していません。管理人の経験などを元にヨガのポーズを解説していますので、動画は、動きの目安としてお使いく ださい。

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