ヨガと瞑想

ヨガのポーズをとって、呼吸を深くしていると、頭が空っぽになり、瞑想状態になることがあります。

どこにも体の痛みを感じず、体が地球の一部になって解けていくような、そんな感覚。これがヨガの境地だと思います。 この気持ちよさを一度感じたら、あなたはヨガを止められなくなるでしょう。