ヨガの準備体操000

最初は、コレが準備体操？？って疑いたくなるぐらい、充実した準備体操です。これだけでかなりおなか一杯になるのではないでしょうか？体が硬い人は、準備体操を念入りにして、ポーズの数を少しずつ増やしていくのもよいでしょう。