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初心者用のヨガ

サイドバーにネスレのヨガブログパーツを付けました

ネスレで数カ月前から、1分でできる簡単なヨガが紹介されています。

ブログパーツがあるというのでつけてみましたが・・・

 


 

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山のポーズ

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首のほぐし

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膝倒し

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肩のほぐし

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無空のポーズ・リラックスのポーズ

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下を向いた犬のポーズ

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膝に額をつけるポーズ

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手と足のポーズ

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コブラのポーズ

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