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バランスボール

      2014/04/26

ヨガと併用して、バランスボール(ヨガボールなどとも呼ばれる)が使われることもあります。 不安定なボールを取り入れることによって、バランス感覚を高め、姿勢の矯正、柔軟性獲得などのメリットがあると言われています。

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