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ネスレ 簡単一分ヨガ 牛面のヨガポーズ

      2014/04/26


ネスレで1分でできるヨガのポーズが紹介されています。
私も育児続きで、ヨガは久しくできてないので、そろそろ再開したいです。
ヨガというと、難しいイメージがありますが、1分といわれると入りやすいですよね。
ポーズよりも、呼吸が重要ですから、くれぐれも呼吸は意識してくださいね。

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