バランスボール

ヨガと併用して、バランスボール（ヨガボールなどとも呼ばれる）が使われることもあります。 不安定なボールを取り入れることによって、バランス感覚を高め、姿勢の矯正、柔軟性獲得などのメリットがあると言われています。